Det går upp och ner just nu. Den lätta förkylningen
har släppt och nu återstår bara lite symptom under morgontimmarna. Igår körde
jag spinning på Gerdahallen. Kommer köra många pass på trainern i källaren nu
framöver så klämmer gärna in ett spinningpass då och då för att få lite variation.
Stack lite tidigare från jobbet och kunde vara med på passet som startade redan
klockan 16 och skarvade sedan vidare med passet som började 17:15. 2 timmars
trampande blev det och känslan var bra. 2 dagar utan cykling gjorde att benen
var fräscha. Knät kände jag inte av alls och förkylningen tänkte jag inte alls
på. Körde ett antal åttor med två minuters vila emellan förutom mellan de två
passen då det blev betydligt längre vila. Utan effektmätare är det svårt att
veta hur mycket man tar i, men det kändes i alla fall som jag tog i. Det blev
rejält svettigt och pulsen steg högt. Växlade mellan att ligga över och under
tröskeln, eller åtminstone det som jag upplevde som tröskel. Avslutade med enbensintevaller,
45 sek på vardera ben med gradvist ökat motstånd. Skönt avsluta passet med en
brännande känsla i låren.
Riktigt bra pass igår alltså. Ovanligt bra
känsla för att vara spinning. Hoppas nu bara att förkylningarna kan hålla sig
frånvarande framöver, för nu vill jag börja ta i…ordentligt. Ikväll tänkte jag
köra fyror. Förväntar mig inga rekordsiffror denna gång, men hoppas på en bra
känsla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar